Então, nesses dias que eu fiquei fora eu emagreci bem, visivelmente, eu até achei estranho, porem não to feliz ainda, quero mais, muito mais, meus sonhados 48kg estão longinhos provavelmente.
Nao to conseguindo fazer dieta em especifico, só to comendo quase nada e sem nenhum doce ( só em halls, chiclete, frutas e quase nunca mesmo, pacotinho de balvita)
Não to mais no controle, não consigo saber o quanto de calorias eu ingiro por dia, mais o certo seria eu comer umas 400 pra menos.
Quantas calorias vocês ingerem por dia ?
Beijos AMIGAS A&M
depende as minhas lfs são de 200 kcal, mas dizem q não se pode consumir a mesma quantidade por que o metabolismo acostuma...
ResponderExcluirForça flor! Beijos