quinta-feira, 26 de dezembro de 2013

Mais sobre o real começo da Ana (acho)

Sinto que estou comendo demais, mesmo comendo 3x por dia e sendo fruta e salada/legume. 
To cada vez mais querendo parar de comer, mesmo sendo saldável, não ta me importando mais, já que nao tenho coisas nao saudáveis pra cortar, vou começar a cortar o saudável, como frutas .. Vou comer a menor quantidade que der! Meia banana, meia maçã, meio pêssego, tudo pela metade.
Achava que a Ana nao podia melhora mais como eu to, ta otimooooo pra mim, dane se o que pensem disso que eu to escrevendo, mas to adorando a idéia de só pensar em nao comer e de comer cada vez menos sem compulsão !
Acho que a única coisa que nao me arrepende de ingerir é água  

sexta-feira, 13 de dezembro de 2013

Tudo estranho .. Eu não estou comendo como antes, to igual a 1 semana e de ontem pra hoje tenho a impressão que engordei. Der ser coisa da minha cabeça, mais no fundo isso é bom. Eu nao sei mais o que cortar da minha alimentação, sinto que já parei de comer quase tudo que deveria parar. Minhas comidas salgadas são só legumes e verduras, meus doces são as frutas, e minha gordice os iogurtes ! Acho qe devo parar de tomar iogurte, depois do iogurte nao sei mais o qe cortar, porque até nas comidas nao ponho óleo bem azeite pra evitar. Devo ta fazendo tudo certo, comendo saldável e pouco, mais ainda na minha mente eu acho que como pizza, fritura e muito chocolate, porque nao é possível :(
Se alguém tem alguma dica, ou já se sentiu quilos mais gorda de um dia para o outro compartilhe 

terça-feira, 10 de dezembro de 2013

To muito feliz pelo tudo que ta acontecendo ! To emagrecendo e nao to com muita fome, to a cada dia com menos fome. 
Passei só pra dar esse oi e dizer que nao estou recaindo. Beijinhos

segunda-feira, 2 de dezembro de 2013

Dica

Gente, vim dar uma dica pra vocês ...
É a cebola roxa !
Eu to a quase 2 semanas comendo 1 ou 2 cebolas pequenas por dia, e cara, senti. Um diferença absurda na minha pele e no meu cabelo. Minha pele ta mais lisinha e meu cabelo mais sedoso ! 
Além de, que a cebola ajuda a o nao acúmulo de gordura no corpo ! 
Então super recomendo comer ela picadinha com legumes e verduras para quem não gosta muito, e para quem já é fã , comer ela pura mesmo, cortando em rodelas. 
Beijinhos

domingo, 1 de dezembro de 2013

Boa tarde ..
Hoje to mais confiante que nao vou comer quilos de grego com banana a tarde ... Comi hoje de manha já, na verdade, e no almoço, brócolis, pimentão e berinjela. Torçam por mim para comer quase mais nada a tarde/noite !
Beijos 
Complementando o resto do meu dia, depois de tudo eu comi:
1 manga 
1grego (preciso parar com muitos iogustes)
E de janta foi:
1 abobrinha
5 vagens 
E 3 chuchus pequenos 

sábado, 30 de novembro de 2013

Fracasso, porém, aprendendo com os erros

Ok, hoje eu exagerei na comida, foi essa:
Café da manhã: 1 banana, grego e aveia 
Almoço: espinafre e 2 cenouras
Durante a tarde: comi mais 2 gregos com 2 bananas e aveia com granola (ai que lasquei, muita comida, to mal porque nao consegui miar)
E janta: ervilhas
Nao sei o que eu faço pra perder MESMO toda essa gordura imensa que eu comi hoje, to me sentindo péssimo, acho qe vou engordar 3 kg só com essa comida de hoje

sexta-feira, 29 de novembro de 2013

Oi meus amores ...
Ta acontecendo uma coisa comigo que eu nao sei exatamente se é bom ou ruim .. 
É assim
Eu como super pouco no dia, e mesmo comendo pouco (esse pouco ainda da pra diminuir) eu acho que comi demaaaaaaaaais !!!! Ai me sinto super mal, porque minha cabeça nao se da conta que eu comi realmente pouco, a impressão que eu tenho é que comi um prato lotado de banhas. 
Hoje, por exemplo, comi
2 bananas
2 iogurtes grego com 1 colher de sopa de aveia em cada
1 berinjela 
E um pouco de soja, que não tenho mais ou menos a medida
Vocês acham que eu to comendo muito ou é pouco ou é uma quantidade normal ?
Beijos, amo vocês, e obrigada por tudo 

quarta-feira, 20 de novembro de 2013

Cardápio de hoje

Hoje eu como de manha uma banana
No almoço comi meia cenoura e uma sobrinha com escarola 
E comi agora uma salada de fruta 
Espero nao comer mais nada :( 

terça-feira, 19 de novembro de 2013

Meio, ou talvez muito, mal.

E a vontade de pegar uma faca e sair cortando todas as banhas do meu corpo, até ter 2% de gordura ? Não aguento mais essa coisa de ser gorda, me sinto um lixo, puro nojo. Vejo fotos de meninas magras da vontade de me matar. Hoje, fiquei com tanto odio de mim, que botei pra fora a cenoura a abobrinha e o iogurte que eu tinha comido na hora do almoço, e me arrependi bruscamente de ter comido 2 bananas e iogurte de manhazinha.

quinta-feira, 14 de novembro de 2013

Preciso da ajuda de vocês ...
Vocês já tiveram
Infecção na garganta por conta de miar ? Acho que tem uma possibilidade da minha infecção da garganta ser por causa disso, e to com medo de ir no medico e eles verem que é isso :(
Beijos

domingo, 10 de novembro de 2013

Começando a postar meu cardápio diário

Vou postar no blog o que eu como todos os dias pra vocês me darem dicas e eu ter um maior controle hihi
Bom, hoje foi :
1fatia de pao integral puro 
1danone
Soja(nao tenho muita noção de quanto em gramas :( .. )
1chicara de café
Água 
Por enquanto foi isso, nao pretendo comer mais nada hoje, já comi demais ! Beijos 

sábado, 9 de novembro de 2013

Descobri que depois de tudo isso, eu nao tenho mais fome, tenho ansiedade, se fosse pra comer por fome comeria 1 vez por dia. Tenho muito que ver outras formas de manter essa ansiedade, essa falta do que fazer que me faz comer. Alguém tem algumas dicas ? Acho que eu preciso sair mais de casa, me ocupar mais.
Beijinhos, saudades do blog ! #amigasanaemia

segunda-feira, 16 de setembro de 2013

O porque.

Incrível como as pessoas nao entendem o meu sonho de ser magra .. Nao to querendo virar uma assassina, terrorista nem nada, so quero ser magra, isso vai me fazer feliz, abro mão de comer qualquer coisa que eu gosto pra atingir meu ideal, e querem saber ?! Nao me importo nem um pouco. Meu sonho ta se tornando realidade, e nenhum filha da puta que nao sabe o que é sonhar com um corpo perfeito vai estragar .. Se voce acha que comer besteira é ser feliz, parabéns pra você, mais podem falar o que quiserem, ninguem nesse mundo vai mudar minha mente. Então beijos pros recalques que nao tem coragem o suficiente pra encarar essa caminhada 

terça-feira, 3 de setembro de 2013

Boa noite, linda semana

Esta tudo correndo tão bem, ontem e hoje eu comi bem menos e o melhor ainda, nao senti fome !!! Bebi muuuuuita água, acho que nunca bebi tanta água assim na minha vida, mais também quando acabei de beber o galão eu me senti tão cheia, que nao comi o dia todo e nem vou comer mais ! 
Minha refeição foi : 
2 bananas
Metade de uma fatia de pão integral 

1 corpinho de iogurte com aveia 
1 copo de suco de maca de soja

Beijinhos 

segunda-feira, 2 de setembro de 2013

Sobre meu peso e o meu desejado.

Estou com 62 kg atualmente, tenho 1,68 de altura, ou seja, BALEIA !
Quero muito chegar aos 47, acho que é meu peso ideal.
Quanto vocês pesam e qual a altura de vocês ? E qual o peso dos sonhos ?
Beijos, amo voces

domingo, 1 de setembro de 2013

Dia a dia

Como eu amo todos vocês do blog, os posts, os comentários me fazem ter vontade de continuar sempre !
Hoje vim compartilhar o que anda me ajudando muito .. É tão básico mais eu juro que ta funcionando  ! Quando to com vontade de comer, eu pego meu cel e fico olhando por uns 2 minutos a foto do corpo perfeito, admiro a foto e penso comigo mesma " se eu comer, jamais vou ficar assim" então vou lá, pego uma garrafa de 2 litros, encho de água e bebo tudo, pronto, a fome passa rapidinho !
Meu dia a dia ta assim : eu acordo, como pão integral com pouca margarina, e as vezes uma banana, dai quando eu chego em casa lá pro 12:00 eu bebo chá, depois umas 2h eu as vezes como um pouco de arroz integral, mais to evitando comer essa hora, dai quando da umas 5h tomo mais chá e junto com muita água pra enganar a fome. Ai tento deitar na minha cama, pois mesmo se eu nao dormir eu nao como, porque quando deito eu nao levanto pra ir comer, se eu pudesse ficaria deitada o dia todo pra nao comer! Mais eu quero começar a comer só no café da manha, e passar os dias apenas com liquido(chás e agua)
Eai. Vocês tem algumas dicas pra me dar, o que comer quando tiver com muita fome? Como é o dia a dia de vocês ? Beijos

quinta-feira, 8 de agosto de 2013

DESA(BAFO)

QUERO SER MAGRAAAAAAAAAAA, QUANTO MAIS EMAGREÇO MAIS EU ME ACHO GORDAAAAAAAAAA, ODEIO O  TAMANHO 38 FICAR APERTADO, QUERIA USAR 34 E NEM O 38 FICA BOM, NOSSA QUE ODIO QUE ME DA DE TUDO ISSO.
  NAO VO COMER TAMBÉM, PORCARIA NENHUMA, SE EU QUISER ENTRAR NO 34 EU NAO POSSO COMER.
  ME AJUDEM :(((((((((

domingo, 4 de agosto de 2013

Apesar de tudo ..

Então, nesses dias que eu fiquei fora eu emagreci bem, visivelmente, eu até achei estranho, porem não to feliz ainda, quero mais, muito mais, meus sonhados 48kg estão longinhos provavelmente.
Nao to conseguindo fazer dieta em especifico, só to comendo quase nada e sem nenhum doce ( só em halls, chiclete, frutas e quase nunca mesmo, pacotinho de balvita)
Não to mais no controle, não consigo saber o quanto de calorias eu ingiro por dia, mais o certo seria eu comer umas 400 pra menos.
Quantas calorias vocês ingerem por dia ?
Beijos AMIGAS A&M

segunda-feira, 22 de julho de 2013

Medo da balança

Acho que não me peso faz tempo, talvez eu esteja mais ligada a aparência, então acho que só vou conseguir me pesar quando a minha aparência me agradar. Não sei se isso é bom ou ruim, porque sem me pesar eu não consigo controlar as coisas.
Alguem também tem esse problema ou sou só eu ?
Beijinhos

segunda-feira, 15 de julho de 2013

CorpoPerfeito

Gente, achei meu corpo ideal ! Alias, a barriga. Acho que faria TUDO para ter esse corpo, então se tiverem dicas, dietas mais loucas possíveis por favor diga no comentário
 Quem quiser o insta dela é esse aqui (http://instagram.com/ashlyn_buchi)

sexta-feira, 4 de janeiro de 2013

71 horassssssssssssssssssss !!
61 horas de NF ! Estão me enchendo o saco pra eu ir comer, que inferno nao vou comer .. não sei mais que desculpas usar

quinta-feira, 3 de janeiro de 2013

Daqui meia hora vai completar 48 horas de NF ! ebaaaaaa haha to totalmente bem e sem nenhuma fome .. to ansiosa pra amanhã e completar minhas 72 horas de NF !
Só vim aqui pra postar que estou 44 horas de nf, apenas a base de agua ! Juro que não estou sentindo fome, so tive uma tontura hoje de manhã mais está tudo bem.
Força

quarta-feira, 2 de janeiro de 2013

Hoje foi um ótimo dia, foi dia de Nf e de exercícios. Vou tentar um Nf de 3 dias então um já se foi !
Bora começar o ano bem.